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苏波荣（王祖蓝饰）是一个整天喊着怀才不遇的小人物，他的上司是传销界教父马上发（许冠文饰），同事们也经常出阴招整他。家庭里，母亲苏太（元秋饰）把他当成摇钱树。友情上更加遇人不淑，好友华Dee（方力申饰）整天惹事生非。苏波荣还有一个青梅竹马的女朋友钟家宝（王菀之饰）。苏波荣往往将受过的怨气统统发泄在家宝身上，但难得宽容大方的家宝照单全收，然而家宝却患有严重妄想症。被种种不如意的事情包围，有一天苏波荣突然收到一个奇怪短信：你有想过变走不喜欢的那个他/她？先转给一个朋友！苏波荣无意间转发了短信。故事发展下去，苏波荣会怎样利用这种匪夷所思的能力改变自己的命运？人生百变，让苏波荣陷入各种囧境。